- Lavarse las manos antes de ingerir algun tipo de alimento
2. Tratar de prevenir las enfermedades
3. No abusar con los alimentos y bebidas que ingeramos
4. Evitar alimentos demasiados caliente o frios
5 . Debemos cuidar dientes y lengua. No olvidar que la digestión comienza en la boca durante la masticación. Para cuidar los dientes se deben cepillar tres veces al día con pasta dental y, sobre todo, visitar periódicamente al dentista.
6. Evitar el estreñimiento mejorando la dieta y procurando consumir dos litros de agua diariamente.
7.Masticar despacio y reposar un rato después de haber comido
8.Procurar comer a las horas destinadas para ello, evitando comer entre comidas
CUIDEMOS NUESTRO CUERPO
